TARTÁSJAVÍTÓ GERINCTORNA

A tartásjavító torna segít megfelelő állapotban tartani a törzs izomzatát és megelőzni, korrigálni a kezdődő elváltozásokat. A megfelelő tartás kialakítása, újraépítése egyrészt az izmok nyújtása, vagy erősítése általi izomegyensúly helyreállításával történik, másrészt a tudatos korrekcióból, a "jó tartás" megtanulásával tesszük lehetővé.

Milyen esetekben javasolt a tartásjavító torna?

- hátfájás

- derékfájás

- enyhébb gerincproblémák

- irodai életmódból eredő elváltozások

- csípő problémák

Az első alkalom mindig egy állapotfelméréssel kezdődik ahol megállapítjuk, hogy a testtartás milyen mértékben tér el az optimálistól. Ennek alapján kezdjük az egyéni tornát aminek javasolt száma a problémától függően 4-7 alkalom. Ennyi idő alatt megtanulható és a továbbiakban otthon is végezhető a mindennapok részeként. 

A torna elsősorban preventív jellegű, akinek diagnosztizált mozgásszervi elváltozása van (pl. porckorongsérv, gerincferdülés stb.)  kérem szakorvost/gyógytornászt keressen fel.