Mi a gyógymasszázs és mire is jó valójában?
Sokan hallották már a "gyógymasszázs" kifejezést, mégis kevesen tudják pontosan, mit jelent. A legtöbben valamilyen "erősebb masszázsra" gondolnak – pedig a gyógymasszázs valójában egy célzott, mozgásszervi problémákra irányuló kezelési forma, amely a fájdalom csökkentését és a mozgás javítását szolgálja.
Nem kényeztetésről van szó, hanem egy olyan manuális módszerről, amely az izmok, a kötőszövetek (fasciák) és az ízületek állapotát veszi figyelembe.
Miben más a gyógymasszázs, mint egy "sima" masszázs?
A klasszikus relaxációs masszázs célja a kikapcsolódás és az általános feszültség oldása.
A gyógymasszázs ezzel szemben mindig egy konkrét panaszhoz kapcsolódik, például:
- nyakfájás
- lapocka körüli feszülés
- hát- vagy derékfájás
- vállfájdalom
- mozgásbeszűkülés
- stressz okozta izomfeszültség
A kezelés nem egy előre rögzített "menetrend" szerint zajlik, hanem a tested aktuális állapotához igazodik. A gyógymasszőr felméri, hol vannak feszes, fájdalmas területek, és ezekre fókuszál.
Mire jó a gyógymasszázs?
A gyógymasszázs legfontosabb célja a fájdalom csökkentése és a mozgás javítása.
Segíthet például:
- krónikus nyak- és hátfájás esetén
- ülőmunka miatti izommerevségnél
- lapocka körüli szúró vagy húzó fájdalomnál
- derékfájásnál, lumbágónál
- váll- és csípőmozgás beszűkülésénél
- sportsérülések utáni regenerációnál
- tartáshibák miatti túlterhelésnél
A gyógymasszázs nemcsak az izmokra hat, hanem a kötőszövetre (fascia) és az ízületek környezetére is, így gyakran ott is enyhülést hoz, ahol a sima masszázs már kevés lenne.
Kinek ajánlott a gyógymasszázs?
Gyógymasszázsra nem csak azok járnak, akik sportolnak. Kifejezetten ajánlott:
- ülőmunkát végzőknek
- stresszes, feszült életmódot élőknek
- kisgyermekes anyukáknak
- fizikai munkát végzőknek
- mindenkinek, aki fájdalommal vagy mozgáskorlátozottsággal küzd
Ha a tested jelez – fáj, húz, merev, beszűkült –, a gyógymasszázs segíthet feltárni a fájdalom okát és csökkenteni azt.
Összefoglalva
A gyógymasszázs nem luxus és nem wellness.
Ez egy célzott, mozgásszervi kezelés, amely a fájdalom enyhítésére és a mozgás helyreállítására szolgál.
Ha gyakran fáj a nyakad, a hátad vagy a derekad, és szeretnél valódi változást, nem csak egy órányi ellazulást, akkor a gyógymasszázs jó választás lehet.